Meilleur équipement de sport à domicile pour débutants au Royaume-Uni — Créez votre salle de sport à domicile à petit budget

Pas besoin d'un abonnement coûteux à une salle de sport ou d'une pièce remplie de machines pour se remettre en forme. Le bon équipement d'entraînement à domicile peut transformer n'importe quel petit espace en une zone d'entraînement efficace, sans vous ruiner.

Équipements indispensables pour la maison pour débutants

1. Corde à sauter

La corde à sauter est l'équipement de fitness le plus sous-estimé que vous puissiez posséder. Dix minutes de corde à sauter brûlent plus de calories que la course à pied à la même intensité, et cela améliore la coordination, l'agilité et la santé cardiovasculaire. Notre corde à sauter rapide est légère, ne s'emmêle pas et est parfaite pour les débutants comme pour les athlètes expérimentés.

2. Barre de résistance / Entraîneur à ressort

La barre de résistance à ressort réglable est brillante pour développer la force du haut du corps à la maison. Elle cible votre poitrine, vos bras et vos triceps avec une résistance réglable de 20 kg à 50 kg, vous permettant de progresser à mesure que vous devenez plus fort.

3. Gants de gym

Si vous faites des exercices au poids du corps ou avec des haltères, les gants de gym protègent vos mains et améliorent votre prise. Particulièrement importants pour les tractions, les rangées avec haltères et les balancements de kettlebell.

Comment commencer à s'entraîner à la maison

Commencez par 3 séances par semaine, de 30 minutes chacune. Une routine simple pour débutant pourrait être : 5 minutes de corde à sauter pour l'échauffement, 3 séries de pompes, de rangées et de développé épaules avec votre barre de résistance, puis 5 minutes de corde à sauter pour la récupération.

Prêt à installer votre salle de sport à domicile ? Parcourez notre collection d'équipements de gym — tout ce dont vous avez besoin pour commencer sans le prix d'une salle de sport.